Popularni glumac Andrija Milošević otkrio je kako je uspio da smrša čak 20 kilograma, i to – bez klasične dijete.
– Nisam bio na dijeti. Samo sam promijenio ishranu i način života, izjavio je Andrija u emisiji Ami G Show. Dodaje kako iz jelovnika treba izbaciti tešku, masnu hranu i šećere, ali i zaboraviti na takozvane “instant” dijete.
– Ne idite na dijete, to su prevare. One ne rješavaju ništa. Radije se posavjetujte s ljudima koji će vam napraviti plan ishrane za cijeli život, poručuje glumac.
Milošević kaže kako postoje jasna pravila kojih se pridržava.
– Umjesto punjenog ćevapa, pojedite punjenu narandžu. A ako već jedete meso, neka bude čisto juneće. Ništa nisam izbacio što volim, samo sada ne kombinujem određene namirnice zajedno, već ih jedem odvojeno. Ručak mi je često pečeni krompir, pečurke i salata. Nekad sam stalno jeo crveno meso, a sada mi bazu ishrane čine riba i povrće.
Dodaje i da ne zaboravlja ni male užitke:
– Jogurt mi prija, a uz ručak volim popiti čašu crnog vina.
Naravno, pravilna ishrana podrazumijeva i fizičku aktivnost:
– Brzo hodanje, vožnja bicikla ili povremeno trčanje – to je sasvim dovoljno, kaže glumac, čija transformacija ne prolazi nezapaženo.
(pressmediabih)